虛雲老法師：「照顧話頭」與「返聞聞自性」

或問：「觀音菩薩的返聞聞自性，怎見得是參禪？」

我方說照顧話頭，就是教你時時刻刻、單單的的，一念迴光返照這「不生不滅」（話頭）；返聞聞自性，也是教你時時刻刻、單單的的一念返聞聞自性。

「回」就是返，「不生不滅」就是自性。

「聞」和「照」雖順流時循聲逐色，聽不越於聲，見不超於色，分別顯然；但逆流時反觀自性，不去循聲逐色，則原是一精明。「聞」和「照」沒有兩樣。

我們要知道，所謂「照顧話頭」，所謂「返聞自性」，絕對不是用眼睛來看，也不是用耳朵來聽；若用眼睛來看，或耳朵來聽，便是循聲逐色，被物所轉，叫做「順流」。

若單單的的一念在「不生不滅」中，不去循聲逐色，就叫做「逆流」，叫做「照顧話頭」，也叫做「返聞自性」。