《生活禪》柔軟心

作者：連亮森

發表於：1999年3月

養生名言：「身要動；心要靜」、「活動、活動，活著就要動」。意思是身體要健康須常常運動，然而心理卻要保持寧靜。這是養生之基本原則。

一般之運動可分為「消耗性」與「修補性」運動，例如跑步、游泳、打球等均屬消耗性運動，會消耗體力，使筋骨疲勞。而氣功、太極拳等屬修補性運動，運動完反而精神百倍，消除疲勞，並能去病延年。然而不論從事何種運動，重點在於「動」。

「身要動；心要靜」。一動一靜，身、心之養生原則似乎相反。然而身、心有一共通點即是要「柔軟」。試觀人來到這世間（嬰兒）是柔軟的，然而卻是身軀僵硬的離開世間。當人老化時，如關節、脊椎、腰部均會變為僵硬。任何人只要發現有此現象，不論年紀，均是老化現象，當思以運動化解此僵硬，使身軀柔軟。

目前外界流行「整脊療法」，即是透過外力，令脊椎關節柔軟，使氣脈與神經通暢，並提高免疫系統。其原理是相通的。

然而若只追求身體柔軟尚不夠，身、心是一體的。內心要保持柔軟，即是要常保心平氣和，凡事不執著，不堅持己見、與人為敵。所謂：「退一步海闊天空」，除了擇善固執外，實不必事事堅持己見，弄的自他不和，心神不寧，使自他皆身心不安。

退一步不是怯弱，柔軟能勝剛強。老子道德經：「天下之至柔，馳騁天下之至堅。」、「人之生也柔弱，其死也堅強。」、「天下莫柔弱于水，而攻堅強者莫之能勝」、「弱之勝強，柔之勝剛」，正是柔弱勝剛強之智慧。常常人爭的了一時，卻失去一世。表面爭到了，實際卻失去了更多。所謂：「吃虧即是佔便宜」，能捨才能得，不捨不得，天下事得失之間難以從表面觀察。因此退一步不是怯弱，是「智慧」。

有一種商人和氣生財，對客戶不計較斤兩、不計較零頭，重視信用，童叟無欺，一副傻呼呼的，卻常令客戶口耳相傳，生意不斷。另有一種商人一副精明樣，生怕吃虧，若再態度不佳，則門可羅雀，無人上門。這不正是「吃虧即是佔便宜」的明證！

若人太精明，別人反而事事防著你。大智若愚，卻常能增進人際關係，招來福氣。

內心能調柔，是對己有信心，不怕得失，正是大堅強。反之，處處剛強，處處怕失去，才是內心的空虛與無助，是真柔弱。

人常有許多的執著，難以自覺，逼的自己煩惱無邊。若與人對立，相持不下，弄得天下大亂，更難收拾。因此，若欲健康快樂得過一生，何不學學將身、心兩調柔？和氣待人，若人人能如此，則社會真能安詳和樂。