【第十七世大寶法王：大手印，就是無造作的將心放鬆】

曾經有人問第三世法王噶瑪巴說：「有沒有不靠禪修就能成佛的口訣呢？可否請法王教導我？」這位弟子這樣問，但其實這問題有點過份喔——不禪修就能成佛？怎麼可能呢？不會有這樣的方法的。

但第三世法王卻說：「確實有『不用禪修就能成佛』的口訣，但告訴你也對你沒用，因為就算我告訴你不用修的方式，你仍會刻意地想去修。譬如當我說『請你放鬆、自然安住在自心當中』，你不可能會這樣做，仍會想要去『做』些什麼，因此是不可能有用的。」

因此，所謂的「大手印禪修」，就是一種「無修」，不須要禪修、造作。但有時這樣一講，反而很難理解，因為問題的關鍵在於，我們人總是想「做」些什麼。

我們都知道，人的心如同猴子一般，總是習慣於這種去造作，想去做什麼、想分析什麼，總是停不下來，而帶來很多麻煩。

因此就算老師告訴你一個法門，說這法門就是「放鬆」、「什麼都不需要做，只要跟你自己在一起就好」，但弟子一聽，仍會覺得無法因此放鬆。因為我們太習慣於「不放鬆」，總是想要做些什麼；若聽到「什麼都不用作」，反而會覺得不太放心，覺得這教法太簡單了。

因此，為什麼這種禪修很困難？就是因為它太簡單、太容易了，我們反而不知道該如何去做。

因此，當我們談到「大手印」的修持時，就是改變我們平常的習慣、那些「總是想做些什麼、想些什麼」的造作習慣，而去進入一種不造作的、自然的安住狀態，這就是「大手印」的禪修。

恭錄自　第十七世大寶法王噶瑪巴2014年歐洲弘法行《大手印禪修》