《生活禪》轉化心

作者：連亮森

發表於：2001年09月

在網路上流傳一個故事：一位經商失敗的中年人，在窮極憭倒，百般無奈之下，走到海邊想結束自己生命。結果他 在海邊見到一少女正想自殺，他的本能讓他救了這位少女後，問她為何想自殺。少女回答因為剛與男朋友分手，覺得人生無味。中年人即勸他：「妳應該想想妳在還未認識他時，妳的生活是怎麼過的？」少女自我思索：「是啊！我尚未認識這男朋友前，還不是過得很愜意？！」於是斷除了自殺的念頭。

接著少女問這位中年人：「這麼晚了，你一個人到海邊作甚麼？」中年人原本亦想自殺，可是自己又勸少女不要尋死，這時自己轉念一想：「是啊！我過去原本也是白手起家，一無所有，現在雖然失敗，也只是回到原點，並沒有特別失去甚麼，何況我已從這過程學習到寶貴經驗，我可以東山再起！」於是中年人對少女回答：「我只是到海邊散步，欣賞這美麗的夜色，讓自己放鬆、休息，準備人生另一番的衝刺！」

面對人生的困境，或心情不愉快時，若能學著轉換念頭，換一種角度思考，則人生處處可以絕地逢生。

網路上另有一個故事：二次大戰時，瑞士一直保持中立，可是許多猶太人前往避難，德國邊界指揮官看了頗不是滋味，於是請人送了包裝精美的禮盒給瑞士指揮官，結果打開後，裡面卻是臭不可聞的馬糞。

第二天，瑞士的一名士兵也回送了一個精美的禮盒給德軍的指揮官。

「不用想也知道，他們還會送甚麼好東西。」德軍指揮官站得遠遠不屑的說。可是當士兵打開禮盒時，裡面裝的竟是最高級的瑞士起司，還附了一張紙條，上面寫著：

「謹遵照貴國的習俗，送上敝國最好的產品。」

面對別人的嘲笑、怒罵時，能不能不動聲色，保持理性，並以智慧化解尷尬，是我們亟待學習的生活態度。人生中經常會面對別人無情的指責、惡意的謾罵或誤會等，若均能以智慧、理性巧妙化解，不將怨恨、不滿的情緒累積在自己的心中，的確需要不斷的練習，才能不斷成長。若能隨時練習轉化心念，則人生不再黑暗，才能步向光明。

轉化心念的方法很多，要自己經常練習。例如面對別人謾罵時，可以想：「他可能今天身體不舒服，所以情緒不穩定，我暫時忍著，過了就好。」、「他就是這種脾氣，又不是祇對我如此，我又何須計較？」、「這是我自己曾經冤枉過他，他挾怨報復，這也是因果報應，是我不對在先。以後再找機會與他解釋，化解怨恨。」、「他也許剛剛受了氣，暫時心情不好，待會兒我再逗逗他，讓他心情好一點。」

在佛教中有更進一步教我們轉化心念，乃至習氣的方法，即是：「以佈施轉化慳吝；以慈悲轉化忿怒；以智慧轉化愚癡」。

「佈施」非僅指將錢財予人，包含以愛心、勞力幫助他人。

「慈悲」非僅對自己的家人、族人，包含對世界所有人類及動物等一切生命的關愛。

「智慧」非指世間小聰明、佔人便宜，乃指洞察前因後果，看的深遠，能隨時保持理性觀察，懂得以退為進；適時、適份、適力、適宜地處理人、事、物的智慧。

當然要做到佈施、慈悲、智慧，不是一僦可及，乃是在生活當中不斷練習，時時轉化心念，減少心中的負面情緒，久之不良習氣漸除，慢慢即能達到時時安詳自在的境界。

想要有一個彩色、安詳、自在的人生，就要從轉化心念開始！