簡單卻究竟的方法：活在當下，身心自在！

我們懂得在每個當下提起正念，念念分明，就不會有煩惱，且能安住於當下內心流露出平靜的自在與喜樂。

生活時又攪在煩惱痛苦之中，如此硬生生地將修行和生活切成兩半，這是完全不懂得修行的法要。

生命只在念念分明的此時此刻，心念若離開當下，就是拖死屍的人：離開覺性，也等於是夢中人。

如何從觀照一草一木中回到當下，以及如何在喝茶洗碗間提起覺性，如果能深化這樣的修行，在每個當下具足正念，這就是大珠和尚「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺」的境界了。